4 BAD TIMES MINUM KOPI
00.00
Waktu Panas
Bukan tanpa alasan kita nggak boleh minum kopi waktu suhu minuman ini lagi panas-panasnya. Selain bikin lidah bisa terasa kayak kebakar, minum kopi dalam kondisi panas itu bisa menyebabkan risiko terkena kanker akan semakin besar.
Sebetulnya, menambahkan susu atau krim dapat menurunkan suhu kopi, namun nggak dalam jumlah besar. Nah, satu-satunya cara yang paling gampang, kita mesti membiarkan kopi sebentar, hingga suhu kopi menurun, baru kita minum.
Waktu Cemas
Kalo lagi deg-degan nungguin gebetan dateng, atau lagi deg-degan menghadapi ujian, kopi adalah pilihan yang sama sekali nggak tepat buat kita konsumsi. Soalnya, kafein yang dikandung oleh kopi memiliki efek stimulan pada sistem saraf, dan dapat menyebabkan pelepasan hormon stres kortisol yang terbukti memperburuk keadaan deg-degan kita itu. Akibatnya, bukannya tenang, kita malah makin parah merasa deg-degannya.
Waktu Lagi Butuh Tidur
Jangan pernah, deh, sekali-kali kita mengonsumsi kopi ketika tubuh kita kelelahan dan benar-benar membutuhkan tidur yang cukup. Pasalnya, kafein sama sekali nggak mendukung kita untuk punya waktu tidur yang berkualitas. Selain itu, kalo kita kurang tidur, kinerja serta konsentrasi kita bisa menurun, apalagi kalo harus menyimak pelajaran yang besoknya bakal disampaikan di kelas. Hmm, nggak mau, kan, ketiduran di kelas terus ditegur sama guru?
Pagi-pagi Buta
Setelah beberapa jam abis bangun tidur, tingkat hormon stres kortisol kita lagi berada di tingkat tinggi, bro! Sehingga, waktu pagi bangun tidur ini, nggak dianjurkan sama sekali untuk minum kopi. Para ahli menganjurkan, konsumsi kopi yang pas itu terletak pada jam 10 pagi hingga jam 12 siang, ketika tingkat kortisol menurun.
0 komentar